DeepWORK 

DeepWORK® is een mooie toevoeging op de pilates trainingen en geschikt voor iedereen die een dynamische cardio training wil. Deze les combineert holistisch en functioneel trainen met interval cardio training. De combinatie van deze technieken in een les maakt dit tot een unieke bewegingservaring.

Wat kun je verwachten:

  • Herhalende bewegingen waarbij ontspannings-, inspannings- en ademhalingsoefeningen gecombineerd worden.
  • Verschillende fases in de training gestructureerd rond de vijf elementen; aarde, hout, vuur, metaal en water.
  • Oefeningen op muziek en waar gebruik gemaakt wordt van het eigen lichaamsgewicht.
  • Een les waarin je veel energie geeft en waar je veel energie van krijgt.

Tarieven

Losse les: 15 euro
5 mat lessen: 65 euro
10 mat lessen: 120 euro

Info

Docent: Aleksandra Mazur (Ola)
Woensdag: 10:00

Reserveren kan via het lesrooster of contact bookings@themovementpractice.com

Ola is pilates en DeepWORK® instructeur bij The Movement Practice.

aleksandra

DeepWORK® oorsprong

Opgericht door:

Deepwork is ontworpen door de Zwitserse fitness expert Robert Steinbacher. Zijn ervaring als turner, danser en therapeut komen samen in dit dynamische trainingsysteem. Steinbacher is founder van BodyART®  1995 en deepWORK® 2010.